Bij Livin kijken we naar het totaalplaatje van gezondheid en alle aspecten die daarbij horen. Sporten is hierbij zeker een essentieel onderdeel. Maar simpelweg met alleen sporten gaat je niet dichter bij je doelen brengen.

Image Alt

Recepten

  -  Recepten (Page 2)

INGREDIËNTEN 1 grote banaan 1 ei 2 grote EL havermout Smaak keuze Neutraal zonder toevoegingen Chocolade smaak, 2 afgestreken TL cacao Kaneel smaak, 2 afgestreken TL kaneel Topping naar keuze Magere yoghurt of kwark Fruit BEREIDINGSWIJZE Pak een blender Voeg banaan en het ei toe Blend samen tot een gladde mix Voeg de havermout

INGREDIËNTEN 2 broccoli stronken 2 knoflooktenen 1 ui (groot) ½ prei 2 bouillonblokjes (kippen) (Damhert = zonder zout) 2 EL kookroom light OPTIONEEL Peper en zout BEREIDINGSWIJZE Snij de broccoli, ui, prei en knoflook in stukjes Doe een beetje boter in soeppan, fruit hierin de knoflook en ui en voeg de prei toe Voeg

INGREDIËNTEN  2 bananen 100g havermout 80g blauwe bessen 25g walnoten 25g amandelschaafsel 25g cashewnoten Liever andere noten? Dat kan natuurlijk ook!   BEREIDINGSWIJZE Prak de bananen in een grote kom fijn Voeg de havermout toe Hak de noten fijn Voeg de noten, het amandel schaafsel en de blauwe bessen toe aan het beslag Plaats

INGREDIËNTEN Basis 2 bananen 100g havermout grof of fijn of een combinatie 80g cashewnoten 2 EL 100% pindakaas met stukje BEREIDINGSWIJZE Prak de bananen in een kom Voeg de havermout toe aan het banaan mengsel Voeg de 100% pindakaas met stukjes toe Hak 3/4de van de cashewnoten fijn en voeg aan het mengel