Bij Livin kijken we naar het totaalplaatje van gezondheid en alle aspecten die daarbij horen. Sporten is hierbij zeker een essentieel onderdeel. Maar simpelweg met alleen sporten gaat je niet dichter bij je doelen brengen.

Image Alt

Chia pudding

  -  Ontbijt   -  Chia pudding

Chia pudding

INGREDIËNTEN

  • 20 gr ongezouten noten
  • 2 kleine bananen
  • 1 tl cacao (voor de liefhebbers meer)
  • 350 ml soja melk ongezoet
  • 3 EL chiazaad
  • 80 gr havermout
  • Handje blauwe bessen/frambozen/bramen

BEREIDINGSWIJZE

  1. Doe de havermout en chiazaadjes in een kom en roer samen met de melk goed door elkaar. Roer zo nu en dan even door om te voorkomen dat de chiazaadjes grote klonten worden.
  2. Roer de cacaopoeder en stukje banaan door de havermout. Verdeel de havermout vervolgens over twee potjes of bakjes en zet deze een nachtje (minimaal 4 uur) in de koelkast.
  3. Haal de havermoutjes uit de koelkast, voeg een eventuele topping toe en eet smakelijk!