Worteltjes taart ontbijt
INGREDIËNTEN Ingrediënten voor 2 porties: 1 grote banaan 20g chiazaad 80/100g havermout 1 ei 2TL kaneel 120/150g wortel 6EL half volle melk
Mug cake
INGREDIËNTEN Ingrediënten basis: ½ grote banaan of 1 hele kleine 40g havermout 1 ei 20/30ml ongezoete soja melk/ halfvolle melk Eventuele smaak opties:
Overnight oats
INGREDIËNTEN Ingrediënten basis: ½ grote banaan of 1 hele kleine 40/50gr havermout 10gr chiazaad 120ml ongezoete soja melk/ halfvolle melk 1EL noten
Bananen split
INGREDIËNTEN Basis 1 banaan 100g magere kwark Topping Fruit 30 tot 50g 25g ongezouten noten 15g zaden/pitten 1 a 2 EL, ontbijt granen:
Poffertjes
INGREDIËNTEN 1 grote banaan 1 ei 2 grote EL havermout Smaak keuze Neutraal zonder toevoegingen Chocolade smaak, 2 afgestreken TL cacao Kaneel