Bij Livin kijken we naar het totaalplaatje van gezondheid en alle aspecten die daarbij horen. Sporten is hierbij zeker een essentieel onderdeel. Maar simpelweg met alleen sporten gaat je niet dichter bij je doelen brengen.

Image Alt

Apple pie snack

  -  Snelle hap   -  Apple pie snack

Apple pie snack

INGREDIËNTEN

  • 3 eieren
  • 3 appels
  • 120g havermout
  • 120g volkoren meel
  • 2 EL kaneel
  • 100ml ongezoete soja melk
  • 1 TL bruine suiker
  • 2 TL baking soda
  • ½ limoen
  • 40g walnoten

Optioneel, 4/8 dadels toevoegen naast de TL bruine suiker om de appel pie zoeter te maken. Let op hiermee voeg je wel extra suiker toe.

 

BEREIDINGSWIJZE

  1. Mix de eieren, 50 ml soja melk en de bruine suiker in een blender
  2. Snij één appel fijn en mix deze in de blender samen met 1 EL kaneel en 50ml soja melk
  3. Snij ½ appel in plakjes, strooi er een beetje kaneel overheen en zet apart.
  4. Snij de overige appels fijn en verdeel hier overheen de overgebleven hoeveelheid kaneel.
  5. Voeg de havermout en het volkoren meel samen in een kom
  6. Voeg het eiermengsel en appelmengsel toe aan het meelmengsel en roer goed door
  7. Knijp de ½ limoen uit boven een bakje en voeg de baking soda toe, roer goed door en voeg toe aan het apple pie mengsel
  8. Doe het complete mengsel in de bakvorm en maak af met de appel schijfjes en fijn gehakte walnoten
  9. Zet de bakvorm ongeveer 40/45 min in de oven, op 175 graden
  10. Haal de bakvorm uit de oven en verdeel in apple pie in blokjes ( goed te bewaren in de vriezer)

De geur van verse appeltaart, daar doe je het toch voor!