Bij Livin kijken we naar het totaalplaatje van gezondheid en alle aspecten die daarbij horen. Sporten is hierbij zeker een essentieel onderdeel. Maar simpelweg met alleen sporten gaat je niet dichter bij je doelen brengen.

Fotograaf: Jamie de Leeuw

Livin Lifestyle by Karin

Hi there,

Wat onwijs leuk dat jij mijn pagina bezoekt! Ik ben online diëtiste, lifestyle coach en personal trainer met onwijs positieve werkwijze, ik hoop jou te inspireren om jezelf op nummer #1 te zetten. Gezond te leven vanuit liefde voor jezelf en met een prachtige positieve mindset die aanstekelijk werkt!

Want als jij je goed voelt, lekker in je vel zit en straalt van binnen uit, kun jij de vrouw, moeder, dochter, zus, tante of vriendin zijn die jij wil zijn en diep van binnen al lang bent!

Iedere vrouw verdient het namelijk zich fit en energiek te voelen, te stralen van binnen uit, lekker in haar vel te zitten, zich niet meer druk te maken over haar gewicht en volop te genieten van al het moois in het leven.

Dit is dan ook precies wat ik met jou wil bereiken! Je verdient het!

Liefs van mij!

“SELF LOVE IS MY FAVOURITE SUPER POWER!”

Toppers die je voorgingen

Een aantal reviews van mijn lieve cliënten

“Karin heeft me 12 weken begeleid. Ik vond het spannend om me aan een nieuw voedingspatroon over te geven, maar Karin gaf me het vertrouwen wat ik nodig had om de stap te zetten. Met de handige e-guides gaf ze me op het juiste moment de juiste informatie, waardoor ik mijn kennis van voeding flink heb kunnen uitbreiden. Ook de receptenboekjes gebruik ik nu nog steeds! Het was super fijn om op elk moment van de dag mijn vragen via WhatsApp te kunnen stellen zodat ik precies wist hoe ik verder moest. Hierin onderscheidt ze zich voor mij: ze is er altijd om je vragen te beantwoorden of dat ene zetje in de rug te geven. Niet op gezette tijden tijdens een afspraak, maar op het moment dat je het echt nodig hebt! Dankzij Karin haar begeleiding en coaching heb ik mijn doelen bereikt en zit ik weer lekkerder en strakker in mijn vel”

~I

Voor wie twijfelt, doen! Eindelijk heb ik na jaren iets gevonden wat bij me past. Ik voel me fit en vol energie zonder dat ik voedingsmiddelen weglaat of een streng dieet volg. Bij Karin mocht ik lekker mezelf zijn en mag alles! Karin heeft me geleerd om bewuste keuzes te maken zodat ik alles kan en mag blijven eten wat ik lekker vind. Ze heeft me geleerd om in balans te zijn met voeding. En wat is dat na al die jaren lijnen met het bekende jojo-effect en een slechte darmwerking een verademing. Karin is echt een topper, ze beschikt over een enorme hoeveelheid kennis die ze heel graag middels e-guides, appjes en coachgesprekken met je deelt. Daarbij is het contact erg laagdrempelig, super leerzaam en ook nog eens gewoon gezellig! Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap gezet heb!

~N

“Karin verbied je niks, je mag nog steeds genieten van de momenten waarbij je een borrel met iets lekkers pakt. Hetgeen wat Karin doet, is je tips geven hoe je met die momenten om kunt gaan en geeft je eventuele alternatieven! Ondanks het begeleiden op afstand voelde het voor mij erg persoonlijk. Ik kreeg regelmatig een app met en videoboodschap van Karin en kon haar ook een appje sturen met alle vragen die ik had. Op het moment dat ik geen kilo’s meer kwijtraakte en ik in een dipje kwam, bleef Karin zo ontzettend positief! Met haar enthousiasme en positiviteit wist ze mij te overtuigen en te motiveren om gewoon door te gaan. Dankzij Karin heb ik veel bijgeleerd en de handvatten gekregen die ik nodig heb. Karin heel erg bedankt, je bent echt een topper!”

~S

“Het feit dat ze op afstand coacht en begeleidt maakt totaal geen verschil. Ze is super betrokken! Voor Karin was mijn lactose intolerantie geen probleem; ik kreeg een lijst met passende producten toegestuurd. Reageerde mijn buik te hevig, kreeg ik een lief en begripvol berichtje én een alternatief voor deze maaltijd. Deze flexibiliteit hielp mij enorm. Echt zo fijn! Ik heb een aantal nieuwe producten geprobeerd en paste mijn voedingspatroon aan. In 6 weken viel ik bijna 5 kg af. Dat was niet het eerste doel maar voor mij wel mooi meegenomen. De buikpijn is nog niet helemaal verdwenen maar mijn buik is en voelt minder opgezet. Ik weet nu wat goed voor me werkt en ga dus door met het volgen van de tips en het creëren van een nieuw voedingspatroon. En mocht ik ooit opnieuw hulp nodig hebben, weet ik met wie ik contact opneem! Super bedankt Karin!”

~E

“Toen ik aan dit traject begon moest echt de knop om bij mezelf, ik had al van alles geprobeerd, maar niets werkte echt. Tot ik bij Karin kwam, WOW wat heeft zij mijn leven veranderd!! De eerste weken vooral veel geleerd qua instelling en gedachtes door Karin's e-guide's / lieve berichtjes, tips&tricks en lekkere recepten die ze iedere week opstuurt om je te blijven motiveren! Vervolgens na enkele weken een broek gepast die ik had weg gemoffeld want ja die paste ik toch niet en ja hoor ik trok de broek aan en hij zat gewoon weer fijn!! Ook met weegschaal merkte ik, dat het steeds een minder gevecht met mezelf ben en dat het maar een cijfertje is, er zijn kilootjes af en ik ben mega blij dat ik dit traject samen met Karin ben aangegaan, ze is echt een topper en ik raad iedereen aan die struggelt met zichzelf en de kilo's om samen met Karin dit aan te gaan! Dankjewel lieve Karin! Je bent echt mijn topper!”

~M

Na vele pogingen in de afgelopen jaren om mijn eetgewoonten aan te passen, kwam ik uiteindelijk bij Karin terecht. Een beetje sceptisch want al mijn pogingen gingen in het moment zelf prima maar liepen daarna op niets uit. Waarom zou dit dan wel gaan lukken? Schommelingen in mijn gewicht, eetbuien en altijd bezig zijn met wat ik wel en niet kan eten. Maar wat ben ik blij dat ik deze stap heb gezet. De insteek van Karin is super en maakt dat je volop kunt genieten! Een goede basis, met veel variatie, voldoende voeding maar ook echt genieten van een extraatje heeft mij doen inzien dat het eigenlijk helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. De positieve insteek van Karin, de tips die ze geeft en inspelen op wat je nodig hebt maakt dat ik de afgelopen weken zo ontzettend veel geleerd heb en voldoende handvatten heb om dit zelfstandig door te zetten! Karin heeft ervoor gezorgd dat ik vertrouwen heb in mezelf en dat ik trots mag zijn op wie ik ben! Dankzij de super fijne hulp van Karin, ben ik nu op dit punt en voel ik me ontzettend goed! Dankjewel daarvoor!

~C

“Karin is echt een topper, een fijn persoon waar het contact makkelijk mee loopt en het lijntje kort is! Ik zag op insta Karin haar zomerplan voorbij komen en dacht JA! Ik kreeg een mailtje van Karin met alle info en samen hebben we daar delen uitgehaald wat ik graag wilde en kwamen we samen op een aangepast plan! Nu pas na de geboorte van mijn jongste, die in juli (2020) 2 wordt, is de knop weer volledig om! En hier heeft Karin een hele grote bijdrage aan gehad; een fijn voedingsplan, workoutplans, een lijst met gezonde tussendoortjes, recepten, en de super fijne coaching die ze geboden heeft! Ik ben blij! En zeg een dikke aanrader! ❤️”

~C

Door allerlei omstandigheden zat ik vorig jaar niet lekker in mijn vel. Vervolgens komt het eten van "slechte" voeding weer om de hoek kijken en de kilo's vliegen er aan. Ik voelde me even fijn als ik die reep chocolade op had, maar daarna was ik eigenlijk alleen maar nog meer teleurgesteld in mezelf. Het lukte niet meer om zelf uit deze cirkel te komen. Karin heeft een helder en duidelijk plan met me uitgewerkt. Wat voeding betreft niet moeilijk maar wel makkelijk te combineren en bovenal lekker. Tussendoor is Karin altijd bereikbaar om te sparren, vragen te beantwoorden, een schouderklopje te geven als het goed gaat of je even op te peppen als het allemaal tegen zit. Had niet gedacht dat het mee doen me zoveel zou kunnen brengen.

~B

Goede voedingsadviezen rekening houdend met wat je lekker vindt, wat past bij je darmflora en indien nodig bijstelt. Door de positieve benadering word je vanzelf gemotiveerder. Tussendoor of bij problemen kun je altijd contact opnemen en is Karin altijd bereid om mee te zoeken naar een oplossing. Een echte aanrader ❤️

~L

Door Karin heb ik niet alleen geleerd hoe ik fitter kan worden en blijven wat betreft voeding en beweging, maar ook hoe ik een positieve mindset kan houden. Inmiddels ben ik 13 kilo afgevallen, waar ik mega blij mee ben, maar het belangrijkste is dat ik veel lekkerder in m'n vel zit. Karin is een erg positief persoon en dat steekt aan!! Ik ben blij dat ik de stap heb genomen om met Karin aan mezelf te werken, daardoor heb ik nu, na een periode met de ziekte van Pfeiffer en depressie weer meer energie, lichamelijk en mentaal. Een van de beste keuzes in m'n leven, want niks is zo belangrijk als je gezondheid. Ik ben nog niet bij mijn einddoel, maar ik ga gewoon door, want ik weet nu dat het wél mogelijk is. Bedankt Karin!!

~ I

Laatste recepten

Vind hier de lekkerste én ook nog eens gezonde recepten